Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 76,57g | Hh: 63,64g.
Aamiainen: Iogurte Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Olé Ameixa Seca. Lounas: Purê de Abóbora, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edilene.braga
|