Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4252 kcal
|
Rasva: 146,83g | Prot: 217,17g | Hh: 593,05g.
Aamiainen: Tortilla de Maíz, Arroz Blanco Cocido, San Francisco Chorizo, Huevo Frito, Lacti Bu Leche de Chocolate , Dulsa Crema de Cacahuate , Plátano, Avena. Lounas: Hígado Encebollado, Tortilla de Maíz, Arroz Frito. Päivällinen: GOLDEN FOODS Galleta de Avena con Frutos Rojos , Nautilus Atún en Agua, Lentejas Cocidas. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|