|
Heading in the right direction again 🙂
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 159,92g | Hh: 212,89g.
Aamiainen: Strawberries with Sugar, Chapman's Crispy Peanut Butter Crunch Frozen Yogurt. Lounas: Coffee with Cream, Country Harvest 12 Grain, Dimpflmeier Light Rye Bread, Fried Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Päivällinen: No Name Walnut Pieces, Kraft Raspberry Vinaigrette, Strawberries with Sugar, Castello Crumbled Blue Cheese, Lettuce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Boursin Apple & Maple , Heinz BBQ Sauce, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: No Name 2% Cottage Cheese. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladybug066
|