Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 112,33g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Banana, Continente Presunto Serrano 9 Meses de Cura, Philadelphia Queijo Barrar Light, Prozis Protein Caramel Latte, Pão de Centeio. Lounas: Ameixas, Alface de Folha Verde, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Costeletas de Vaca. Päivällinen: Damascos ou Alperces, Rojões, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella, Alpro Iogurte Soja Baunilha, Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|