|
Semana com dietas e exercícios
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 23,32g | Prot: 56,55g | Hh: 47,60g.
Aamiainen: Ponkan, Goiaba Vermelha. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Fugini Milho, Quero Grão de Bico em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Predilecta Ervilha em Conserva, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Palmito, Alface, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando23.
|