Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 60,75g | Hh: 86,45g.
Aamiainen: Сыр с Плесенью, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Вареное Яйцо, Нектарины. Lounas: Укроп, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Päivällinen: Никола Квас, Кока-Кола Кола Лайт, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Välipalat/Muut: Искренне Ваш Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|