Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 152,71g | Hh: 331,45g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Нектарины. Lounas: Моя семья Сок Мультифрукт, Сэн Сой Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Päivällinen: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|