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Heute meinen Termin den ich einmal im Monat bei meiner Ärztin habe. Freue mich schon drauf. So und heute Abend erste mal laufen gehen. Mal schauen wie weit ich komme.
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125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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525 kcal
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Rasva: 18,98g | Prot: 23,04g | Hh: 65,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Gouda in Scheiben, Dinkelbrötchen, Evian Wasser, Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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3424 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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