Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 127,35g | Prot: 151,15g | Hh: 188,47g.
Aamiainen: Mortadella, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Espanisimo Spanische Chorizo, Aldi Rosenbrötchen , Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Sprite Sprite, YO Waldmeister Sirup, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|