Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 134,14g | Hh: 228,80g.
Aamiainen: Melão, Melancia, Sadia Salame tipo Italiano, Abacaxi, Sadia Queijo Prato Lanche, Bebida com Suco de Laranja, Yoki Paçoca , Banana Prata. Lounas: Frango Assado, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Lasanha com Carne, Rochinha Sorvete Chocolate Zero, Batatas Fritas Caseiras, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbisposantos
|