Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 100,10g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Biscoteria Gugelhupf Stracciatella. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Astra Kiezmische , Maggi Steaksoße, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gut Ponholz Hüftsteak. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|