Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
44 kcal
|
Rasva: 0,50g | Prot: 2,61g | Hh: 10,94g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre, Herbalife Chá Verde, Hortelã. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JRNascimento
|