Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 89,43g | Prot: 92,63g | Hh: 177,18g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, K-Classic Knoblauch Sauce. Päivällinen: Dulano Leberkäse, Aldi Schweinebraten Traditionell, Senf, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Mineralwasser, Pfirsiche, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4720 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|