Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 17,79g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Вода, Вода, Вода. Lounas: Вода, Вода, Вода. Päivällinen: Лимон, Зеленый Чай, Мёд, Белый Лаваш, Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Зеленый Чай, Магнит Банан, Нектарин, Салат Щетка, Вода, Вода. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Вердовский Молочный Завод Сырок Глазированный с Печенью 23%, Лимон, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Разговор во время едв - 2 tuntia, Еда сидя - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|