Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 147,45g | Hh: 285,43g.
Aamiainen: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Tempe Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cadas intan 27
|