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20,3% de masse graisseuse (-1,5% depuis hier),
55,2% d’eau (+1,3%),
42,4% de muscles (+0,5%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,3. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2348 kcal
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Rasva: 130,16g | Prot: 115,42g | Hh: 165,10g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Lounaan jälkeen: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne. lisää...
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2338 kcal
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Harjoitus:
TV le soir - 1 tunti ja 34 minuuttia, 2ème séance de lecture - 29 minuuttia, Boucle du 07/07/2024 en début de soirée - 17 minuuttia, Podium F1 - 20 minuuttia, Grand Prix de F1 - 1 tunti ja 25 minuuttia, Boucle du 07/07/2024 vers Boulangerie Les Rotondes - 31 minuuttia, A/R du 07/07/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, Balai - 9 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 29 minuuttia, 1ère leçon d’italien - 19 minuuttia, 1ère leçon d’espagnol - 14 minuuttia, Vaisselle - 10 minuuttia, Journal 13H - 15 minuuttia, Boucle du 07/07/2024 dans l’après-midi - 36 minuuttia, 1ère leçon d’anglais - 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, 1ère séance de lecture - 29 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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