Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 110,77g | Hh: 169,29g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Fito Forma Вишневое Варенье, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Индейка Котто, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Lounas: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка отварная, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Sen Soy Соус Unagi. Päivällinen: ВкусВилл Айран 2%, Абрикосы, Крыжовник, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Вкусно и Точка Капучино Маленький, Fito Forma Зефир, Абрикосы, Клубника, Крыжовник. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|