Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 84,41g | Hh: 130,32g.
Aamiainen: Bombbar Сгущенка, Густияр Сгущёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Увелка Крупа Пшено, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Аратай Мука Кукурузная Цельнозерновая , Яичный Белок, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий Фасованный. Lounas: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Булгур, Смак Хлеб Бородинский, Galbani Сыр Моцарелла, Nihao Food Нори, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Green Ribbon Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|