Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 80,60g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Unsere Heimat Dinkelvollkornmehl, Inkospor Active pro 80 Vanille, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Aldi Milch 1,5%. Lounas: King's Crown Sonnenmais, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Kidneybohnen, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, REWE Bio Jasminreis. Välipalat/Muut: Belmont Cappuccino Weniger Süß, Aldi Bio Kirsch-Mandel Knusperriegel. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|