Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 60,45g | Hh: 208,69g.
Aamiainen: Приневское Молоко 1.5%, BeFit Шоколадный Манник, Трапеза Кокосовая Стружка, Персики, Магнит Слива, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб, Куриное Царство Шашлык, Level Kitchen Ролл Баклажан. Päivällinen: Красные Вишни, Персики, Лента Манго Желтое. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|