Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 127,37g | Hh: 209,01g.
Aamiainen: Tarczyn Sok Pomidorowy, Łowicz Pasta Warzywna Pomidory & Wędzona Papryka, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Bunge Optima Omega 3, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sok Cytrynowy. Lounas: Jabłko. Päivällinen: Biedronka Filet z Piersi Kaczki Pieczony, House of Asia Warzywa do Woka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Białej Kapusty, Jabłko, Kawa. Välipalat/Muut: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Ogórek (ze Skórką), Łowicz Pasta Warzywna Pomidory & Wędzona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Bunge Optima Omega 3, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|