Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 60,90g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Elicatesse Колбаса Сыровяленная, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Экопродукт Сыр Сулугуни Косичка, Голубика, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла , Свежий Хлеб Хлеб Свежий Подовый , Dansonia Рис Воздушный в Карамели, Greenfield Зелёный Чай с Жасмином , Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом, Monolith Шоколадное Мороженое в Вафельном Стаканчике, Рудь Мороженое Дыня-Лайм. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|