Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 41,85g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Päivällinen: Том Ям, Националь Рис Пропаренный . lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|