|
1 günde bu kadar hızlı kilo değişimi normal mi?
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 40,91g | Hh: 98,67g.
Ennen aamiaista: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Aamiainen: Karpuz, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Harras Eski Kars Kaşar Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aamiaisen jälkeen: Tatlı Kiraz, Kayısı. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Tadım Ceviz İçi, Erişte, Kıymalı Taze Fasulye. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
odem atmissindr ya da tartinin yerini falan degistrdiysen belki
07 heinä 24 jäseneltä: mahvettim
|
Tartı yeri sabit ama ödem olabilir.Haşimato Troidi olduğumu öğrendim.Gluten ve Laktoz duyarlılığım var.
07 heinä 24 jäseneltä: SeNeM3406
|
hmm o zaman bilmiyorm bu konularda pek bilgim yok gecmis olsunn
07 heinä 24 jäseneltä: mahvettim
|
07 heinä 24 jäseneltä: SeNeM3406
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|