Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 63,69g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Трески Пробойная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные Щедрые , Leor Сельдь Атлантическая Пряного Посола, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд. Lounas: Bio Баланс Кефир 2,5%, Красные Вишни. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Зеленый Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Магнит Яйцо Варёное, SPAR Форель Филе Царского Посола, Fish House Икра Имитированная с Кремом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Горчица, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена(Меняюсь к лучшему)
|