|
yes back down 👇 now to get the rest back down and on to 250 then 220 I'm getting there slowly but surely...
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 96,96g | Prot: 74,26g | Hh: 200,21g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Great Value Enriched White Bread, Publix Red Delicious Apple (Large). Lounas: Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries. Päivällinen: Wal-mart Deli Potato Wedges, Hucks Barbecue Boneless Chicken . Välipalat/Muut: Hershey's Syrup, Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Hostess Chocolate Cupcake. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|