Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 52,12g | Hh: 50,02g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Carrots , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Italian Sausage. Päivällinen: Cauliflower , Kikkoman Stir Fry Sauce, Mushrooms , Zucchini , Chicken Breast. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done Amira!! Keep it up !! 👏❤
07 heinä 24 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
So nice to see 21 instead of 30 lbs to goal!
07 heinä 24 jäseneltä: Amira Loses
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|