Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2011
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 97,35g | Hh: 50,32g.
Aamiainen: Bacon, Eggs, Sweet 'N Low, Hot Tea. Lounas: Water, Cantaloupe Melons, Ham, Lettuce, Fat Free Raspberry Vinaigrette. Päivällinen: Onions, Mixed Peppers, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Lettuce, Diet Iced Tea. Välipalat/Muut: Cashews, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Hot Tea, Sweet 'N Low. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 50 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|