Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
465 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 19,20g | Hh: 62,57g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Просто Пицца с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia.Mish
|