Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 52,00g | Hh: 93,64g.
Lounas: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Woku, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tumis Bayam, Ayam Woku, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pempek, Indomaret Keripik Tempe, Buah Naga, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listiaeva
|