|
Sehabis cheat seminggu, makanan berantakan banget, ngemil manis, minum manis😫 Todai back on track lagi 💪🏻
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 70,60g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pecel Sayur. Lounas: Pentol, Telur Ikan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|