Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 102,63g | Hh: 112,54g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Udang, Rendang, Nasi Putih, Telur Dadar. Lounas: Tempe Goreng, Ceker, Bakso Ayam, Rendang, Roti Gandum. Päivällinen: Telur Dadar, Misoa, Teman Laut Fish Scallop, Ceker, Tempe Panggang, Tahu. Välipalat/Muut: Rendang, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|