Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 65,27g | Hh: 273,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane, Süßkirschen, Kaffee, Cocktailtomaten, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: San Fabio Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Marmorkuchen, Penny Markt Butterkäse. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|