Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 132,54g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: Zinus Миндальное Молоко , Кофе, Куриное Филе, Троекурово Шницель, Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щавель, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гороховая Каша, Кофе, Zinus Миндальное Молоко . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дикий Атлантический Лосось. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetavb
|