Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2695 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 109,66g | Hh: 481,30g.
Aamiainen: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Päivällinen: Агро-Альянс Гречка Экстра, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Белый Хлеб, Вологжанка Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка Экстра, Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|