Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 45,53g | Hh: 71,43g.
Ennen aamiaista: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Aamiainen: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Nane, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Harras Eski Kars Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Aamiaisen jälkeen: Koska Fıstıklı Tahin Helva. Lounas: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Kıymalı Taze Fasulye. Ennen päivällistä: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çerezya Medine Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|