Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 65,62g | Hh: 83,17g.
Aamiainen: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Огурец (с Кожурой), Кофе, Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Кока-Кола Кола Лайт. Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Картошка Печеная, Ого Отруби Пшеничные, Искренне Ваш Кефир 1%. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|