Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 50,94g | Hh: 157,20g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Вернер Окорок Варено-Копченый. Päivällinen: Суши, Роллы, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: One Price Coffee Мокко Шоколад-Ментол. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|