|
IMG 28,2%
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 90,20g | Hh: 46,11g.
Aamiainen: Monbio Graines de Chia, Bjorg Lait Coco sans Sucres, Leader Price Fromage Blanc 2,8%, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre, Francine Farine D’Épeautre, Vahiné Amande en Poudre, Gervais Le Petit Suisse. Lounas: Kikkoman Sauce Soja Salée, Beaufort, Leader Price Thon au Naturel , Tomates, Oeuf Mollet, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges , Carrefour Crème Soja, Champignons, Haricots Verts, Saumon. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|