Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 83,63g | Hh: 140,38g.
Aamiainen: Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные, Сыр Гауда, Черника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, Шейка Сыровяленая Alto Concetto, Годжи, Тыквенные Семечки, Голубика, Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Hortex Зеленый Горошек . Välipalat/Muut: Danone Активиа Биокифирная 0%, Инжир, Голубика, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Фрустики Яблочные Чипсы, Алыча, Фуршет Хумус с Тхиной. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|