Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 73,98g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Seara Peito de Frango Desfiado, Plus Vita Pão Australiano. Välipalat/Muut: Rainha Mel de Abelha, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iracema2023
|