Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 72,37g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Actimel Actimel 0,1%, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch, Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, K-Classic Rohschinken Light. Lounas: Vanillesoße, Soljanka, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Real Quality Currywurst XXL, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|