Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 113,00g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Süt, Muz, Yumurta, Kabak, Fırında Patates. Päivällinen: Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Fırında Patates, Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerensılatur
|