Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 223,92g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Inca Bes, Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Lidl Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Chia-Samen, Lidl Gratin Käse Milbona, Dulano Delikatess Katenschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), AH Tortilla Wraps. Päivällinen: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße, Sofra Käse in Salzlake, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LordHelix
|