Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3595 kcal
|
Rasva: 130,46g | Prot: 85,10g | Hh: 422,01g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Westmalle Dubbel, Côte d'Or Mignonnette Melk, Banaan. Päivällinen: Europese Druiven (Rood of Groen), Materne Appel Compote, Chipolata. Välipalat/Muut: Estudiantes Zachte Veenbessen, Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|