Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 95,35g | Prot: 172,33g | Hh: 87,74g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Purland Hackepeter, Zucchini, Kohlrabi. Päivällinen: Macadamia-Nüsse, Netto Hänchen-Minutensteaks Alabama, Gutes Land Maasdamer in Scheiben. Välipalat/Muut: Tomaten, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|