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Ich weiß ich mache das hier erst seid einer Woche, aber ich fühle mich so gut. Endlich nicht mehr so träge und schlapp was ein bisschen anders essen doch aus macht und die Laune heben kann 😁
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125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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450 kcal
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Rasva: 14,60g | Prot: 46,80g | Hh: 33,29g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Leitungswasser, REWE Beste Wahl Delikatess Rostbratwurst, Naturreis (Gekocht), Purland Minutensteak Vom Schwein. lisää...
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3772 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
und glaube mir, das gefühl steigt von woche zu woche :-D das beste ist, dass man hier volle rückendeckung und unterstützung bekommt. so macht abnehmen richtig spaß ;-)
29 heinä 15 jäseneltä: lenice1
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Da gebe ich dir absolut recht! Wir haben hier wirklich eine tolle Community. Großes Lob und vielen Dank an die vielen lieben Menschen hier! 😃 👍
29 heinä 15 jäseneltä: Everlost
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Da kann ich dir, lenice1 und Everlost nur Recht geben!
29 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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Dito 😀 und das beste ist das man sich hier nicht schämen muss. Fühle mich das erste mal verstanden bei dem was ich mache
29 heinä 15 jäseneltä: Yunalain
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und mit dieser Einstellung wirst du es auch schaffen!
29 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
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Stimmt Yunalain, gibt es immer wieder Mutmacher, gerade wenn es mal nicht so toll läuft. Und wenn es gut läuft, dann freuen sich die Leute mit einem.
29 heinä 15 jäseneltä: jadzia1969
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