Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 91,60g | Hh: 304,66g.
Aamiainen: Äpfel, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Fol Epi Hauchfein, Be Light Geflügelsalami, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Frischkäse, Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Satori Basmati Reis Gekocht, Alnatura Indisches Curry. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|