Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4300 kcal
|
Rasva: 192,92g | Prot: 137,12g | Hh: 506,38g.
Aamiainen: Сибирь Зефир Ванильный, Arahis Project Арахисовая Паста Crunchy, Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lounas: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Антон Палыч Моцарелла, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Ирис Ирис Сливочный, NL International Батончик Абрикос в Глазури, Energy Life Фруктовый Батончик Глазированный с Черносливом, Epica Йогурт Клубника, Ашан Арахис Жареный Солёный, НЕВА Зефир Ванильный, Сибирь Зефир Ванильный, Блины на Кефире, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Голень Куриная, Лук, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Морковь. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Радуга Кондитерская Фабрика Пирожное "Бананчик", Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|