Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 112,18g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Самокат Молоко 2,5%, Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза, Помидоры, Волжанин Яйца Куриные С0, Зеленая Линия Яичный Белок. Lounas: Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Гренки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Апельсин, Копченый Лосось, Салат Айсберг, Coffee Machine Американо с Молоком, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Брусника Морс. Päivällinen: Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Сыр Тильзитер, Петелинка Филе Грудки Охлаждённое, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Dr. Milk Сербская Брынза, Maltagliati Capellini, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой Свежий, Помидоры. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Абрикос, Самокат Сельдь Тихоокеанская Соленая. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simuransha
|